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bearbeitet von Andreas Jansen
Verhaltensregeln für Eltern bei übergewichtigen Kindern:
- Ein Kind muß nicht essen, es darf essen! Diese einfache
Regel sollten Sie in keinem Augenblick vergessen. Wenn ein
Kind am Mittag nicht essen will, dann braucht es auch nicht zu
essen. Sie gehen ohne Kommentar darüber hinweg. Sie können nur
ganz sachlich und ohne drohenden Unterton darauf hinweisen,
daß es erst zum Abendbrot wieder etwas gibt - und müssen dann
natürlich konsequent sein! Achten Sie zugleich darauf, daß die
Großmutter, die Tante oder sonst jemand nicht doch
zwischendurch das Kind versorgt.
- Ein Kind ißt von dem, was auf den Tisch kommt, oder es ißt
nichts davon - das ist seine Sache. Jeder von uns mag
bestimmte Dinge oder er mag bestimmte Dinge nicht. Es wird
nicht extra gekocht. Entziehen Sie dem Kind nicht den
Nachtisch, weil es die Kartoffeln nicht gegessen hat.
Verzichten Sie auf sämtliche Strafen. Allerdings brauchen Sie
dem Kind auch nicht die doppelte Menge vom Nachtisch zu geben.
- Lassen Sie das Kind ganz allein die Menge bestimmen, die
es essen will. Jedes Kind sollte möglichst frühzeitig lernen,
sich selbst das Essen auf den Teller zu legen, wobei Sie dem
Kind zumindest bis zur Schulzeit zugestehen, daß es sich dabei
ab und zu auch irren kann.
- Wenn das Kind mit gutem Appetit gegessen hat, ist das kein
Grund, es zu loben! Viel Essen ist kein Verdienst und soll
auch nicht gelobt werden; wenig essen ist kein Fehler und soll
auch nicht getadelt werden.
- Sorgen Sie dafür, daß die Mahlzeiten an Ihrem Tisch in
einer fröhlichen und gelockerten Stimmung verlaufen. Wenn die
anderen mißmutig beim Essen sitzen, vergeht einem sensiblen
Menschen der Appetit. Vergessen Sie während Ihren Mahlzeiten
allen möglichen Ärger, sprechen Sie nicht über unangenehme
Schulerlebnisse, schlechte Noten oder Schularbeiten und
diskutieren Sie nicht irgendwelche Verfehlungen der Kinder,
ermahnen Sie sie nicht ständig während des Essens. Sie
erreichen unbewußt und ungewollt, daß das Kind das von Ihnen
gewünschte Verhalten (Essen) aufgibt. Machen Sie also während
Ihrer Mahlzeiten besser "Ferien".
- Sie können von Ihrem Kind erwarten, daß es mit dem Essen
fettig ist, wenn alle ihre Mahlzeit in Ruhe beendet haben.
Falls das Kind beim Essen trödelt und noch lustlos auf seinem
Teller herumstochert, wenn alle fertig sind, sollten Sie ihm
seinen Teller fortnehmen mit den Worten "ich sehe, daß du
keinen Hunger mehr hast. Heute Mittag (heute Abend, Morgen)
gibt es auch wieder eine Mahlzeit'
- Es ist gesund, wenn kranke Kinder 2 bis 3 Tage fasten.
Drängen Sie Kinder nicht, eine "kräftige Krankheitskost"
einzunehmen. Sobald es den Kindern besser geht, meldet sich
der Appetit von selbst wieder.
Allgemeine Verhaltensregeln bei
Übergewicht
Verhaltensregeln für Eltern von
übergewichtigen Kindern:
Allgemeine Ess-Regeln, sowohl
für Kinder wie auch Erwachsene.
Viel Erfolg wünscht Ihnen
Andreas Jansen
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