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bearbeitet von Andreas Jansen

Allgemeine Regeln fürs Abnehmen (für Kinder wie auch Erwachsene)

  • Nur zu bestimmten Zeiten essen (geregelt, mehrmals am Tag), aber nicht zwischendurch.
  • Besonders kein Knabbergebäck und keine Süßigkeiten.
  • An einem Tisch essen, nicht stehend und nicht in der Küche (dazu gehört auch nicht schnell zu essen).
  • Während des Essens kein Radio, Fernsehen oder Lesen.
  • Die Speisen werden auf einem kleinen Service angerichtet, man soll aber trotzdem eine kleine Menge zurücklassen (Anstandsrest).
  • Kleines Besteck statt normales Besteck verwenden.
  • Die Reste der Mahlzeit versorgen, damit sie außer Blickweite sind.

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Allgemeine Verhaltensregeln bei Übergewicht

Verhaltensregeln für Eltern von übergewichtigen Kindern:

Allgemeine Ess-Regeln, sowohl für Kinder wie auch Erwachsene.

Viel Erfolg wünscht Ihnen    Andreas Jansen

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Schlank-Pusher helfen beim Abnehmen

Presseartikel - Fatburner und Fettblocker sind out - jetzt kommen die neuen Schlank-Pusher. Das sind natürliche Wirkstoffe aus den Bereichen Naturheilkunde bzw. Ernährungsmedizin, die ein vernünftiges Programm zur Gewichtsreduktion sinnvoll und wirksam unterstützen. Sie sind individuell je nach persönlicher Ernährungsweise einsetzbar und erleichtern das Abnehmen in enormer Weise, weil sie dabei helfen, typische Ernährungssünden zu vermeiden bzw. deren negativen Auswirkungen zu vermindern.

Die Ursachen von Übergewicht

Bei vielen Menschen ist es der Stress im Beruf, für andere der Frust in der Partnerschaft, Zukunftsängste, Unzufriedenheit oder schlicht pure Langeweile. Aber die meisten Menschen können mit dem Überfluss an Genussmitteln nicht richtig umgehen: Sie essen zu viel, zu fett, zu süß und überhaupt das Falsche. Der Stoffwechsel ist jedoch nicht in der Lage, all diese Genussmittel korrekt zu verarbeiten und komplett auszuscheiden. So werden schlichtweg diese überflüssigen Stoffe im Bindegewebe als Fette und Schlacken gespeichert. Langfristig behindern diese Schlacken die Arbeit der Ausscheidungsorgane wie Leber, Nieren und Darm und bremsen damit den Fettstoffwechsel. Der Fettabbau wird so stark behindert, dass selbst strenge Diäten meist erfolglos bleiben.

Diäten machen krank

Die meisten Diäten halten nicht, was sie versprechen. Entweder sind sie zu radikal oder einfach zu einseitig und unausgewogen. Der berühmte Jo-Jo-Effekt führt schließlich dazu, dass man nach einer solchen Diät sogar mehr zunimmt, als man durch diese abgenommen hat. Dadurch werden noch mehr Schlacken und Nahrungsgifte im Bindegewebe abgelagert, die den gesamten Stoffwechsel und damit die Leistung lebenswichtiger Organe belasten. Zunächst belasten die überflüssigen Pfunde nur die Seele, später leiden aber auch Wirbelsäule, Gelenke, Herz und Kreislauf. Krankheiten wie Gefäßverkalkung, Herz-Kreislauf-Störungen oder Diabetes sind vorprogrammiert.

Das perfekte Schlank-Konzept

Wer dauerhaft abnehmen möchte, der muss zunächst einmal seine persönlichen Ursachen für sein Übergewicht ermitteln und diese schließlich mit einem individuellen Schlank-Konzept behandeln. Tatsache ist, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung der einzig richtige Weg zum Schlank-Erfolg ist. Kohlenhydrate mit einem niedrigen Glykämischen Indexwert, auch GLYX genannt, halten den Blutzuckerspiegel stabil und verhindern so Heißhungerattacken. Kombiniert mit gesunden Fetten und hochwertigem Eiweiß sättigen sie nicht nur schnell und langanhaltend, sondern pushen ordentlich den Fettabbau. Die Ernährungs-Formel für gesundes und dauerhaftes Abnehmen lautet also ganz einfach: GLYX kombiniert mit Low Fat und hochwertigem Eiweiß führen zu einer dauerhaften Gewichtsreduktion.

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Schlank-Pusher erleichtern das Abnehmen

Leider fällt das Durchhalten auch eines noch so ausgewogenen Schlank-Konzeptes nicht immer leicht. Hier helfen klar die neuen Schlank-Pusher aus der Naturheilkunde und Ernährungsmedizin. Jeder Schlank-Pusher hat dabei sein eigenes Wirkprofil. Einige regen einen trägen Stoffwechsel an, andere fördern den Fettabbau, mindern die Esslust und Naschsucht oder steigern das Sättigungsgefühl. Diese Schlank-Pusher werden gezielt bei individuellen Problemen beim Abnehmen eingesetzt und stärken nachhaltig das Durchhaltevermögen und fördern damit den Erfolg beim Abnehmen.

QUELLE: Die neuen Schlank-Pusher - der neue Ratgeber von Vanessa P. Halen.

Die neuen Schlank-Pusher
von Vanessa P. Halen
Die neuen Schlank-Pusher Broschiert
Erscheinungsdatum:
August 2004
ISBN: 3833414731

Intelligent abnehmen ohne Diät......
das ist das Motto des neuen Schlank-Konzeptes von Vanessa Halen. Der Ratgeber “Die neuen Schlank-Pusher∏ kombiniert die besten Ernährungsstrategien zu einem einfachen Erfolgs-Programm zum Abnehmen. Die richtigen Kohlenhydrate laut GLYX, hochwertiges Eiweiß und gesunde Fette sind der Schlüssel zum Wunschgewicht. Raffiniert essen ohne Kalorienzählen und Diät-Vorschriften ist die Devise dieser wissenschaftlich fundierten Ernährungs-Strategie, die die persönlichen Ernährungsgewohnheiten berücksichtigt.

 

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Online seit dem 14.08.00;  letztes Update 28. Februar 2006

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