Schutz vor Erkältungen und Schnupfen durch tägliche Nasendusche.

Die altbewährte Nasenspülung kommt zu neuen Ehren.

Seit Jahrtausenden kennen wir aus Indien Jala-Neti, die Reinigung der Nase mit Salzwasser, zur Reinigung der Nasenschleimhäute, zur Verbesserung des Geruchs und zur Verbesserung der Lebensenergie, damit der freie Fluss des Atems möglich ist.

Angewendet wird die Nasendusche bei Erkältungen, Husten, Augen- Nasen- Halsbeschwerden, Stirnhöhlenentzündungen, Mandelentzündung, allgemeine Katarrhe, bei anderen Erkrankungen der Luftwege und der Lunge, sowie Erkrankungen des Kopfes, wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit.

Vor einigen Jahren wurde ein Versuch mit Bundeswehrsoldaten gemacht und zwar unter Biwakbedingungen. Bei dieser Studie kam eindeutig heraus, daß die Zahl der Krankentage in der Gruppe die die Nase gespült hatten, um das 6-fache zurückging .

Für die Wirksamkeit sollte unbedingt physiologische Kochsalzlösung verwendet werden, die man fertig in der Apotheke kaufen kann und z.B. als Emser - Salz oder Rhino mer , aber sich auch selbst herstellen kann in dem man einen Teelöffel Meersalz auf einen Liter Wasser auflöst.

Durchgeführt wird das Ganze mit einem kleinen Topf, ähnlich einer Schnabeltasse nur mit einer langen Tülle (indisch Neti lota).

Die Kochsalzlösung wird in den Topf gefüllt und die Tülle in das linke Nasenloch eingeführt. Durch Schräghalten und vorn überneigen des Kopfes wird der Flüssigkeitsstrom bei geöffnetem Mund durch das andere Nasenloch herausfließen, dann wird dieser Vorgang auf der rechten Seite wiederholt.

Die Nase sollte anschließend durch leichtes ein- und ausatmen durch die Nasenlöcher getrocknet werden, oder die Nase geschneuzt werden.

Durch die Spülung werden alle Schleimhäute ausgewaschen, dabei werden Schleim, Schmutz und auch die Viren ausgespült.

Nasenduschen sind in „Der Gesundheitsladen" aus Keramik erhältlich. In den Apotheken kann man auch Plastik-Nasenduschen erwerben.

Die Prozedur kostet beim ersten Mal etwas Überwindung, sie ist jedoch ausgesprochen angenehm und sehr effektiv.

Autor: Michael Schlaadt,  prakt. Arzt, Chirotherapie, Holdereggenstraße 1,
88131 Lindau, Telefon.: 08382 / 28219