Die Kur bei Biomedicus

Vital - Kur

sonstige interessante Seiten

• Gelassenheit und Ruhe - lassen Sie sich bei allen Alltagsverrichtungen nicht unter Druck setzen
• schaffen Sie sich Tätigkeiten, wo Sie - ohne zuviel Ehrgeiz - Erfolgsgefühle haben 
• geregelte Abläufe und regelmäßige Zeiten (lieber öfters weniger als einmal viel) - z.B. beim Essen, Sport
• gute Laune, Lachen und optimistische Gedanken - legen Sie sich eine positive Denkweise zu
• Aufgeschlossenheit und Neugier - bewahren Sie sich die Bereitschaft, immer wieder Neues zu lernen
• schlafen Sie zwischen sieben und acht Stunden - nicht weniger, aber auch nicht mehr
• haben Sie alte Vorfahren? Gut für Sie
• Knüpfen und Pflegen Sie Freundschaften und Kontakte
• viel regelmäßige Bewegung - mit Lust und Laune, nicht unter Zwang und auch nicht um Höchstleistungen zu erreichen
• auch die regelmäßige körperliche Liebe hält jung und verhilft zu jugendlichem Aussehen
• reduzieren Sie Fett in Ihrer Ernährung - lieber mehr Eiweiß und Kohlehydrate
• wie steht's um Ihre Vitalstoff-Versorgung - am besten 5 x täglich Obst oder Gemüse und evtl. Vitalstoffzusatzpräparate

weitere interessante Seiten zum Thema Laufen/Walking:

Was ist Walking?
Voraussetzungen für's Walking/Laufen
Was ist beim Walken/Laufen zu beachten?
...wußten Sie schon...? (Fakten zur Gesundheit)
Positive Auswirkungen des Laufens:
Erfolge bei vielen Krankheitsindikationen
Ernährung für Läufer und Sportler:
Weiterführende Literatur

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