Die Kur bei Biomedicus

Vital - Kur

sonstige interessante Seiten

Stichwort: Arteriosklerose!

Harnsäurekristalle, die zu Gelenk- und Gefäßproblemen führen, werden durch regelmäßiges Training vermieden 

Stichwort: Blutdruck!

...der wird sinken!

Stichwort: Blutgefäße!

Ein trainierter Muskel hat die vierfache Menge an Blutgefäßen --> bessere Sauerstoffversorgung. Bei Menschen mit verkalkten Gefäßen bilden sich teilweise neue Blutgefäße (Bewegung als ergänzende Therapie bei Herzinfarkt!)

Stichwort: Cholesterin!

Ihre Blutfettwerte sinken mit zunehmendem Training

Stichwort: Depressionen!

Als körpereigenes Anti-Depressiva steht uns Serotonin (fast alle Medikamente bei Depressionen regen auch die Produktion von Serotonin an) zur Verfügung, das durch Lauftraining verstärkt produziert wird.

Stichwort: Diabetes!

...Ihr Insulinspiegel sinkt --> weniger Gefahr für Altersdiabetes, weniger Wassereinlagerungen im Gewebe

Stichwort: Immunsystem!

Wenn Sie im Sauerstoffüberschuss laufen, hat Ihr Organismus 1/3 mehr "Killerzellen"

Stichwort: Krebs!

...besseres Immunsystem...mehr Abwehr-/"Killer"-Zellen, mehr Chance die Krebsentstehung zu vermeiden.

Stichwort: Osteoporose!

Wenn Sie Ihren Körper mehr "gebrauchen", dann werden weniger Mineralien aus den Knochen geschwemmt, Kalzium wird eingebaut und die Osteoporosegefahr sinkt.

Stichwort: Stress!

Stress setzt das Stresshormon Adrenalin frei, das auf die Dauer die Innenwände der Gefäße schädigt (Schlaganfall, Arteriosklerose, Herzinfarkt als Folge, da sich dann Fett und Kalk ablagern). Das Adrenalin läßt sich durch Bewegung aus dem Körper entfernen.

Weitere interessante Seiten zum Thema Walking/Laufen:

Was ist Walking?
Voraussetzungen für's Walking/Laufen
Was ist beim Walken/Laufen zu beachten?
...wußten Sie schon...? (Fakten zur Gesundheit)
Positive Auswirkungen des Laufens:
Sie wollen länger leben? Das hilft Ihnen dabei:
Ernährung für Läufer und Sportler:
Weiterführende Literatur

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