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von Andreas Jansen
Schnupfen und Erkältungen
Wem "lief" noch nie die Nase davon. Wer war noch nie erkältet?
Hier die praktikabelsten Tipps, wie Sie dem Schnupfen eine lange Nase drehen können!
Kochsalz - Nasentropfen
gibt es in der Apotheke zu kaufen. Preiswert und gut. Lösen den dicken Nasenschleim auf. Sorgen auf einfache Weise für eine freie Nase. Schädigen nicht die Nasenschleimhäute.
Kopfdampf mit Kamille, Thymian oder Eukalyptus
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Eukalyptusöl
Ansteigendes Fußbad oder Armbad oder Vollbad
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Heilpflanzen: Echinacin
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Vitamin C - Ascorbinsäure
Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem. Die tägliche Zufuhr sollte bei deutlich über 100 mg liegen. Wer sich optimal mit Vitamin C versorgen möchte sollte ca. 1 bis 3 Gramm täglich zu sich nehmen.
Spurenelement Zink
Zink ist Bestandteil eines körpereigenen Entgiftungssystems und fördert die Abwehrkräfte. In meiner Praxis empfehle ich die tägliche Zufuhr von ca. 15 mg. Zink tgl. Mit dieser Dosierung erkranken meine Patienten nur selten an Erkältungskrankheiten.
Online seit dem 07.Mai 2000, letztes Update am 22. Oktober 2005