Vitamin B1

• chemische Bezeichnung: Thiamin (Aneurin)

Funktion:

Nerven-, Zuckerstoffwechsel (Teil eines Coenzyms)

Mangelsymptome:

Gefühlsschwankungen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Durchfall, Muskelkrämpfe, Muskelschwäche, Konzentrationsmangel.

Sichere Wirksamkeit bei folgenden Krankheiten:

Polyneuritis (Nervenentzündung) und verhindert Beri Beri.

Gut für:

Gehirn, Herz, Haare, Ohren, Augen, Magen-Darm-Trakt, Nervensystem

Wahrscheinliche Wirksamkeit und mögliche Wirkung bei folgenden Krankheiten:

Müdigkeit, Appetitmangel, Schwäche, Kraftlosigkeit, Hinfälligkeit.

Hauptsächliches Vorkommen in:

Fleisch, Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchten, Kartoffeln, Vollkornprodukten,  Melasse, Weizenkeime, ungeschälter Reis, Bierhefe.

Empfohlene tägliche Zufuhr:

ca. 1,4 bis 1,5 mg täglich

wahrscheinlich sinnvolle Zufuhr: 1,6 mg, bis zu 300 mg

Einkaufstipp

Im Biomedicus-Shop erhalten Sie die gewünschten Mineralien und Vitamine in optimaler Zusammensetzung.